„Nincs jobb, mint amikor szabad vagy, és az lehetsz, akit tényleg vagy... Ha már egyszer szárnya nőtt az embernek, jól teszi, ha használja is.” – mondja a kismadár a főhősnek egy gyermekeknek szóló meseregényben (Matt Haig: Evie és az állatok)
Mindannyian magunkban hordozzuk a szabadság lehetőségét, a Belső Szabadságét, amikor azok lehetünk, akik vagyunk. Amikor nem kontrolláljuk magunkat, amikor nem próbálunk megfelelni a belénk épült szülői mintáknak, a baráti körünk szokásainak, a társadalmi elvárásoknak.
Ezek az minták lehet, hogy valamikor hasznosak voltak, de már nem érvényesek vagy csak bizonyos helyzetekben érvényesek, mégis meghatározzák a működésünket a mostban is. A szabadság lehet az, amikor levetközzük ezeket a minket már nem szolgáló mintákat, és megengedjük magunknak, hogy önazonosak legyünk. Azt adjuk, azt mutatjuk, azt cselekedjük, amit a szívünk diktál, miközben tudatosan választjuk a nem ártást, azt ami a saját, a közvetlen környezetünk, a társadalom, a Föld, a világ hasznára válik.
Arra hívunk, hogy gyere és tapasztald meg a saját szabadságodat, tapasztald meg azt, hogy te hogy vagy a szabadsággal. Mit jelent neked a szabadság? Hogyan kapcsolódsz önmagadhoz, hogyan kapcsolódsz a testedhez? Hogyan maradsz szabad akkor, amikor egy másik emberhez kapcsolódsz? Milyen is az, amikor szabad vagy? Amikor vagy, aki vagy.
Ehhez biztonságos teret nyújtunk, keretekkel, elfogadó és empatikus vezetéssel.
Az Integrál Önismereti Csoportokról
Az integrál önismereti csoportban lehetőséged van egy védett közegben megfigyelni önmagad, a működésed, a benned a többiektől függetlenül vagy a többiekkel kapcsolódás közben kialakuló dinamikákat, játszmákat, tudatosítani ezeket és gyakorolni az új, már haszontalanná vált berögződésektől mentes működést. A csoport olyan megengedő, elfogadó, biztonságos közeget teremt számodra mely a való élethez képest megkönnyíti hogy időlegesen leengedd az énedet védő pajzsot, megengedd, hogy az lehessen ami van. Ítélet nélkül, saját magad és társaid általi elfogadásban. Ez önmagában is fontos élmény, amelyre mindannyian vágyunk. Egyúttal lehetővé teszi, hogy ráláss a hétköznapokban többnyire tudattalanul zajló lelki folyamataidra.
Ezekben a csoportokban az elsődleges fókusz az önmagunkhoz és egymáshoz kapcsolódás, a testérzetek és érzelmek csöndes vagy éppen hangos, többnyire szavak nélküli megélése. A beszéd másodlagos, de fontos szerepe a feldolgozás, tudatosítás. A gyakorlatok többnyire mozgásosak, nem igényelnek előképzettséget.
A módszer háttere az Integrál pszichológia, egy Ken Wilbertől eredő elmélet és gyakorlatrendszer, amely összekapcsolja a nyugati tudományt és a keleti spiritualitást. Egységbe rendezi a nyugati pszichológiai ismereteket és a spirituális hagyományok tudatról szóló tanításait. Célja hogy segítsen a személyiségfejlődésben, hogy minél minél többször tudjál egy kiteljesedettebb, önmagad és másokat szeretettel megtartani képes állapotban lenni.
Magazin
