Hoffer Szilvia
testtudat fókuszú, relaxációs egyéni, pár- és családterapeuta
Pár és Családterapeuta.
15 éve dolgozik szorongásos illetve szenvedélybeteg kliensekkel. Hat évet dolgozott akut pszichiátria osztályon, ahol rájött arra, hogy a testtel való munka elengedhetetlen a terápiás folyamatban.
Amikor először elment IKT (integrált kifejezés- és táncterápia) táncterápiás csoportba, szembesülni szeretetett volna idealizált énképével, önsorsrontó attitűdjével, kötődési nehézségeivel. A sajátélményű csoportban annyira beleszeretett a módszerbe, hogy jelenleg táncterapeutának tanul. Ő maga is felépülő függő.
Fontos száma, hogy szakemberként, illetve magánemberként is dolgozzon magán. Számára az önfejlesztés nem cél, hanem életforma. A táncot az önkifejezés legőszintébb eszközének tartja, kifejezheti általa az érzéseit, valamint felfedezheti testi és lelki lehetőségeit.
Jelenleg ICD programban is képződik (Integrative Core Dynamics), ami egy testorientált módszer, ahol a testet behozzák a pszichoterápiába.
Munkájában holisztikus, illetve rendszerszemléletet képvisel. Jelenleg Budapesten van magánrendelése, ahol szívesen dolgozik relaxációval, illetve különböző testtudat fókuszú technikákkal.
Gyere el, ha van kedved szabadon mozdulni, áramlani, tudatosan jelen lenni a tánc által a testedben, mozdulataidban. A tánc amellett, hogy örömforrás, testtudatosságot is ad. A mozgás és a tánc által tanulunk saját magunkról, korlátainkról, határainkról.
Ha hívást érzel, ránézhetsz a saját életedre, jelenlegi működésre. A testtudat fókuszú szabadtánc segít, hogy az észlelésen, az érzékelésen és a testi-tapasztalati élményen keresztül őszintén tudjál kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.
Ha szeretnéd kipróbálni ezt a módszert, akkor várlak téged szeretettel. Nem kell hozzá tánctudás, egyszerűen csak legyél nyitott és befogadó a mozgásra, a tested jelzéseire, önmagadra és másokra. Itt nincsenek rossz mozdulatok, minden mozdulat úgy tökéletes, ahogy megszületik. Engedd, hogy vezessen a zene, és egyszerűen csak találd meg mozdulataidban önmagad.
Napjainkban elkezdtük megérteni, hogy a traumák akárcsak a megsemmisítő erejű élmények, hogyan hatnak a legbelsőbb érzeteinkre és a fizikai valósághoz fűződő kapcsolatunkra. A trauma nem csak a múltban megtörtént esemény, hanem egy olyan tapasztalat, ami nyomot hagy az agyban és a testben, az immunrendszerünkben, érzelmeinkben, az örömérzés és az intimitás átélését biztosító képességünkben egyaránt. A trauma testre, elmére, lélekre gyakorolt hatásai, amelyet szorongásként, rémálomként, feszültségként, depresszióként, önutálatként, kontrollvesztésként, emlékbetörésként, állandó éberségként azonosíthatunk, meggátolja a feladatokra való fókuszálást, valamint a teljes érzelmi megnyílást más emberek felé.
Fontos, hogy megtanuljunk a légzésen és a mozgáson keresztül megbarátkozni a testükben jelenlévő érzetekkel, valamint visszanyerni a testünk és az elménk feletti uralmat. A testtudatosság az első lépés a múlt okozta sérülésektől, lenyomatoktól való szabadulás felé.
Ezen a workshopon a testtudat fókuszú mozgás segítségével megfigyeljük az érzelmek szintje alatt meghúzódó fizikai érzeteket (nyomást, melegséget, izomfeszülést, bizsergést), tudatosítjuk a légzésfigyelést, figyelünk a testükben bekövetkező folyamatokra, teszünk egy lépést afelé, hogy megtanuljuk kezelni a testükben zajló negatív reakciókat, valamint dolgozunk azon is, hogyan legyünk képesek felismerni az ellazuláshoz vagy az örömhöz kapcsolódó testi érzeteket. A mozgás és az érintés, a zene és a légzés segít lehorgonyozni a figyelmüket a testükben, segít elmélyíteni az önmagukkal történő kapcsolódást.