MagazinPerlmutter Brigitta
jógaoktató
Számára a jóga egy életmód, ami segít a mindennapi életben, mind szellemileg, mind fizikailag. A saját megtapasztalása szerint ha valaki egyszer ráérez a jóga jótékony hatásaira akkor az egész életét végigkíséri majd. Tudatos életmód ami segít megismerni önmagát, tanít a jelenben lenni, feloldja az energiablokkokat, és igen gyógyító hatású.
Gyakorlàsában fontos hangsúlyt fektet a légzésre és a meditációra. Óráin a gyakorlókat arra próbálja rávezetni, hogy hogyan harmonizálják össze a testüket a légzéssel és a mozgással, hogy ne erőmunkával végezzék az ászana gyakorlást, hanem a légzés irányítsa a mozgást.
2008-óta élete része a jóga, pár évvel később pedig elkezdtem átadni tudását másoknak is. Fél évet töltött Indiában, ahol még mélyebben tudott kapcsolódni a jóga szellemiségével és a Vipassana meditációval, s ez nagy változást hozott az életében. Azóta is folyamatosan képzi magát és minden nap gyakorol, meditál, és ezt a tapasztalást szeretné megosztani a gyakorlókkal.
Hosszú évek alatt az általa alkalmazott jógikus eszközöket egy új formába öntötte. Összekapcsolta a rezonáns frekvenciájú légzést a jógagyakorlásssal, ezáltal még könnyebben, lágyabban érkezik meg belső csendjébe, belső templomába. Ezt az új technikát a Vinyasa flow, vagy a Yin-Yang jógával ötvözi.
Perlmutter Brigitta
Vinyasa Flow - Szabad áramlás
BALANCE
szerda, 2024-06-26., 09:00 - 10:15
Ezen a különleges órán megtapasztalhatsz egy természetes kapcsolódást a tested a légzésed és a zene között.
Egyszerű Vinyasa Flow elemekre épül a gyakorlás,hogy a fókuszodat kiterjeszd a zenére, a mozgásra és a légzésre, majd az óra végére megérkezünk egy szabad áramlásba, ahol megérzed a kapcsolatot a zene a mozgás és a légzésed közt.
A gyakorlás végét hangtál hangfürdővel vezetjük le,ami segítségével egy igazi belső utazásban vehetsz részt.
A tibeti hangtálak rezgése gyógyító hatású, feloldja az energia blokkokat, nyugtatja az idegrendszert. Testünkre ,lelkünre nagyon jótékonyan hat.
A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat. Mint minden jógagyakorlás, a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. A test mozgását összehangoljuk a légzéssel és közben az elmét is ugyanerre, vagyis magára a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk.
Perlmutter Brigitta
Yin-Yang jóga - az Egyensúly
BALANCE
csütörtök, 2024-06-27., 09:00 - 10:15
Yin nem létezik Yang nélkül, ahogyan Yang sem létezik Yin nélkül. Nemcsak a környezetünkben, hanem bennünk sem.
A Yin típusú jóga hosszú kitartásaival közvetlenül a rugalmatlan yin szövetekre, például az ízületekre, ínszalagokra, csontokra hatunk, a Yang típusú jógával a rugalmas yang szöveteket, főleg az izmokat és a véráramot dolgoztatjuk. Yin és Yang tökéletesen kiegészíti egymást az élet minden területén.
A Yin-Yang jóga órákon a kiegyensúlyozott, és mindenki számára elérhető gyakorlatok során, a melegítés, a dinamikus, gördülékeny mozgások váltakoznak a nyugodt, mély, fiatalító testhelyzetekkel. A két megközelítés az aszanák során elősegíti a nap- és hold, a férfi- és női, a yang és yin energiák kiegyensúlyozását.
