5 tibeti jóga
A tibeti szerzetesek már évszázadok óta ismernek olyan energiagyakorlatokat, amelyeknek köszönhetően tele életenergiával olyan fiatalok maradnak, hogy szinte kortalannak tűnnek. Ez az öt ősi gyakorlat az úgynevezett “Öt tibeti”, a Himalája fennsíkjairól származó titok.
A gyakorlatok olyan egyszerűek, hogy bárki, bármilyen idősen is elkezdheti. Napi 10-15 perc már meghozza az eredményt.
Az Öt tibeti optimálisan egymáshoz hangolt energiagyakorlatokból álló program. Végzésük közben az egész testünk mozgásba lendül, felélénkül a keringésünk, a hormonrendszerünk, minden fontos szervünk új életenergiával telik meg. Az emberi test a hét csakrán keresztül veszi fel az életenergiát. Ezeket forgó erőterekként képzelhetjük el.
Mindennapi tevékenységeink közben a csakráink gyakran kizökkennek az egyensúlyból, vagy teljesen be is záródnak. A bölcs tibetiek szerint úgy nyerhetjük vissza a legegyszerűbben és a leggyorsabban fiatalos életérzésünket, egészségünket és vitalitásunkat, ha aktivizáljuk és ezáltal egyensúlyba hozzuk az energiaközpontjainkat. Az Öt tibeti éppen ezt a hatást éri el.
Nem lehet megmondani, hogy rád hogyan hat az Öt tibeti, erre a kérdésre csak akkor kapunk választ, ha kipróbálod.