Ecstatic Dance: Táncoló misztérium - tudatos tánc, szabad tánc

A kötetlen, ösztönös és szabad tánc ősidők óta ismert gyógyír az ember testi-lelki-szellemi egészségének megőrzésére és helyreállítására, a közösségi kötelékek megerősítésére. Általa kapcsolatba kerülünk a természettel, a transzcendens erőkkel, az egyéni és kollektív tudattalan régióival, valódi természetünkkel, a bennünk és körülöttünk élő ragyogó, zabolátlan misztériummal. Segít megismerni helyünket és szerepünket emberi lényként a világban.

Az ECSTATIC DANCE nyílt, támogató és tiszta terében önfeledten táncolhatsz, szabadon átadhatod magad a zene lüktetésének és a tested bölcsességének, míg teljesen feloldódsz a kötetlen mozgás élményében. Egyeseknek ez spirituális gyakorlat, másoknak rendszeres testmozgás, nonverbális együttlét és közösségi rituálé. Sokunk számára testünk és lelkünk természetes orvossága.

Itt nincsenek megtanulandó lépések, egyszerűen hagyjuk, hogy a zene magával ragadjon és a testünk ösztönösen mozduljon lelkiállapotunk spontán kifejeződéseként. Előzetes tapasztalat nem szükséges, minden érdeklődőt szeretettel várunk.

AZ ALKALMAK FELÉPÍTÉSE
Érkezés, hangolódás
Nyitókör
Bemelegítés (mozgásos gyakorlatok a testünk felébresztésére, csoportos együttmozgások a csoporttér hangolásához)
1,5 óra Ecstatic Dance
Lecsengés, integráció
Zárókör

Az Ecstatic Dance egybefüggő folyamat, érkezz lehetőleg az elején és maradj végig. Számít a jelenléted. A formátum alkalmanként változhat, minden tánc egyedi. 


Keretek:
TISZTA TUDAT
Alkohol és tudatmódosítók nélkül táncolunk.

LÉGY JELEN
A tánctéren kerüld a szóbeli megnyilvánulást, a telefon és a kamera használatát. 

KÖZÖS MEGEGYEZÉS
Táncolj egyedül, egy vagy több partnerrel, ahogy jólesik. Közben mindig figyelj a személyes határokra, mert eltérőek lehetnek. Csak azzal kezdeményezz kapcsolódást, akitől erre nonverbális jóváhagyást kapsz. (Figyeld a szemkontaktust, a testbeszédet.) 

MOZDULJ ÚGY, AHOGY JÓLESIK
Maradj kíváncsi, nyitott és elfogadó. Itt nincsenek helyes és helytelen megoldások. Adj engedélyt és teret magadnak a kísérletezésre és az önkifejezésre. Bízz abban, ami történik és próbálj benne maradni a folyamatban. Engedd el a várakozásaidat, engedd szabadjára az érzéseidet és a mozdulataidat, mint tested és szíved őszinte, autentikus megnyilvánulását.

ADJ KI HANGOT
A hangon keresztüli önkifejezés, (zümmögés, dúdolás, kiáltás, kopogás, dobogás, csettintés) megengedett, amíg nem okozza a tánc terének ismétlődő megzavarását.