GOOD BY(E) STRESS

Interaktív előadásom során, könnyen emészthető formában bemutatom a hétköznapi stresszt. Bárhol alkalmazható gyakorlatokon keresztül rávilágítva, hogy annak nagy részét nem a környezeti hatások, hanem mi magunk generáljuk.

Felismerjük, hogy a mindennapi függőségeink része, és megtanítok pár hatékony technikát annak érdekében, hogy egyszerűbb legyen lejönni a hormonálisan, önmagunk által generált „szerről”.

Igyekszem olyan alternatívákat kínálni helyette, amely hosszútávon is egészséges és pár perces gyakorlatokkal könnyen hozzáférhető mindenki számára.