Hatha flow jóga ayurvedikus elemekkel

A jóga egyik fontos alappillére az Ayurveda. Ez az ősi indiai természetes orvostudomány, több ezer éves alapokon nyugszik, és a napjainkban is nagy létjogosultsága van. Gyógyításának holisztikus megközelítése, hogy a természetben előforduló öt elem; föld, víz, tűz, levegő és éter, mindent áthatnak, beleértve az embert is.

Ezen az órán a klasszikus hatha flow jóga ászanákat kiegészítve hívjuk segítségül az öt elemhez tartozó finom szintű gyakorlatokat. Idetartoznak a mudrák (gyógyító kéztartások), légzőgyakorlatok és a meditációs – vizualizációs gyakorlatok is. A ráhangolódásban pár gondolatban megalapozzuk az elméleti részt is.

Szeretettel várlak az órámra, legyél akár kezdő, akár haladó gyakorló.