Hogyan élhetnek 100 évig a gyerekeink?

Mindennapos szokásaink az egészségünk legfőbb meghatározói. Minél tovább élünk káros szokásokkal, annál több ártalmat halmozunk fel, így felnőtt korunkra már kialakulhatnak a civilizációs betegségek. Ezzel szemben ha minél korábban kezdjük az egészséges életmódot, annál nagyobb egészségnyereség várható és annál több jó életminőségben, egészségben leélt életév. Nem nagy varázslat, csupán rendszeres jó döntések, hétköznapi szokások. Táplálkozás, mozgás, érzelmi jóllét, támogató társas kapcsolatok, minőségi alvás, valamint függőségektől és káros szerektől való függetlenség.

 

Az életmódorvoslás tudományosan bizonyított 6 pillérét mutatom be a gyermekekre vonatkozó ajánlások kiemelésével.