Jógik tükre - légzés és meditáció az önismeretért

A foglalkozáson a bennünk lévő férfias/racionális, és nőies/érzelmi elmeműködésekért felelős légzésformákat tanuljuk meg észrevenni, és a lehetőségeit alkalmazni, szabályozni!

Egy tanítóm szavaival élve: "az ember bolond lenne, ha ennek a lehetőségeit ismerve nem foglalkozna légzéstechnikákkal". Ennyire erőteljes hasznát vehetjük ezeknek a módszereknek!

A "Jógik tükre" sorozatban egy légzés hangsúlyos meditációt próbálunk ki, és a léleKzetünk üzeneteit fedezzük fel. Amilyen módon lélegzünk, olyan a tudatállapotunk, tehát közvetlen kapcsolat van a légzés, és a lelkiállapotunk között. Ennek az erejét használjuk e meditációban. A pránájáma a jóga azon területe amihez könnyű "hozzányulni", de mégis finom jellege miatt nagyon mélyen hat. Egyszerű gyakorlással gyógyíthatjuk a mélyebb önmagunkat, és ráeszmélhetünk legigazabb énünkre.