Karana Kriya

A Karana Kriya a Kriya Tantra egyik gerincnyújtó, korrigáló, energiacsatornákat tisztító gyakorlatsora, ami bárki által könnyen megtanulható és a napi rutin részévé tehető hisz maximum napi 10-15 percet vesz igénybe.

Bár külső szemlélő számára csak egyszerűbb, kezdő ászanákat végzünk a gyakorlatsor közben, de a megfelelő légzéstechnikával egy nagyon intenzív nyújtó és energetizáló technika. Rendszeres végzésével a gerinc elkezdi visszanyerni természetes alakját, javul a tartás és a keringés. És sokkal finomabban érzékelheted tested energiáinak áramlását...