Masszázs, önismeret, önmasszázsismeret

Avagy hogyan kapj masszázst, ha jót akarsz?

Betekintés a thai masszázs világába annak egyik legkiemelkedőbb alakja, Ajahn Pichest Boonthumme nyomdokain. Tanítását követve a masszázs Út lesz a masszőr számára, a vendégnek pedig utazás.

Hogyan légy jelen a testedben, hogyan használd a légzést feszültségoldásra, dolgozz a testérzeteiddel masszázs közben és egyéb élethelyzetekben? Hogyan masszírozd saját magad, milyen testtartással, eszközökkel? Hogyan illeszthető mindez egy már meglévő jóga és meditációs rutinba?