Sérülésmentes jóga gyakorlás

Tényleg szükséged van rá, hogy spárgáz és a nyakadba tedd a lábad?

Arról beszélek ezen az előadáson, hogy hova vezethet az izom kontrakciók nélküli passzív nyújtás. Elmondom az alapelveket, amiket betartva biztonságossá teheted a mozgásodat!