Tudatos testtartás a hétköznapokban

Jógázol, sportolsz, mégis robotpilótával haladsz. Ez azt jelenti, hogy a meglévő tartásmintádból indítod minden mozdulatodat. Amikor ez a minta nem megfelelő, nem lehet a mozgás sem tökéletes.

Ha ismered a tested, érted a működését, az összefüggéseket, tudatosan tudsz mozogni. Ez adjai az alapot a sérülésmentes hétköznapi élethez.