Vedd észre magad!

Kapcsolódás önmagunkhoz kognitív, személyközpontú és fókuszorientált módszerekkel

Mentálhigiénés szakemberként abban hiszünk, hogy mindenkiben megvan az az erőforrás, hogy megismerje és támogassa önmagát, és így segítse a saját boldogulását. Az ehhez vezető út, a “hogyan” természetesen nagy kérdés. Nincs univerzális megoldásunk, de azok az irányok, amelyek a szakmai munkánkat meghatározzák, keretet adnak a hozzánk fordulók támogatásához.

Mik is ezek?

- Kognitív és viselkedésterápia - a gondolati szinten.
- Személyközpontú, empatikus odafordulás az érzések felé.
- Fókusz orientált megközelítés a testünkben zsigeri szinten megtalálható lelki helyzetmegértés felé.

Arra hívunk, hogy ebből az intergált szemléletből ízelitőt adjunk Neked. Megmutatjuk, hogy a “hogy vagy” kérdésre 3 szinten érkezik benned válasz. Ha ezekre odafigyelsz, kapcsolódni tudsz önmagadhoz. Ez segít a mostani felgyorsult világban lelassulni, megállni, nem rögtön reagálni, hanem válaszolni mindarra, ami Téged ér, foglalkoztat. Gyakorlati módszerekkel mutatjuk be, amit tenni tudsz önmagadért, mielőtt a megoldásokon kezdenek el pörögni a gondolatait.