Kezdd a légzéssel, folytasd arcjógával!

Elfoglalt vagy és kevés időd van? Kezdd a légzéssel, folytasd arcjógával! Napi pár perc, mégis látványos változás kívül-belül!

• Légzés fiziológiája, mentális és lelki hatása. 5-10 perc
• Alap, bárki által végezhető légzőgyakorlatok bemutatása 20-25 perc
• Arcjóga alapok, mitől működik neked is? 5 perc
• 2-3 arcjóga gyakorlat bizonyítékként - 10-15 perc