MagazinRadics Timea
Arcjóga oktató és légzés instruktor
Anyuka, arcjóga oktató és légzés instruktor és nem mellesleg közgazdász, felsővezető egy multinál.
Több mint 20 év multinál vezetőbeosztásban és a 4.iksz hozta el az útkeresést az életében. Tanítani szerettet volna, már gyerekként is erre vágyott...
Egy fiatalkori baleset nyomai, önbizalomhiány, a Theta healing meditációk segítettek, hogy rátaláljon az arcjógára. A két dolog isteni időzítéssel együtt ötvözve pedig megmutatta, hogy a tanítás nem csak egy iskolában lehetséges, így arcjóga oktatóvá lett!
Ez egy komplex, teljesen természetes, eszközöket nem igénylő, kis oktatás után önállóan végezhető módszer, ami sok aspektusában kapcsolódik a spiritualitáshoz is. Napi 5-10 percben, pusztán a kezed segítségével 5-8 év mínusz. Röviden ennyi.
Jóga közben elengedhetetlen a helyes légzés, ami számtalan további csodát nyit meg befelé és felfelé, a testedhez és a lelkedhez, magadba és a világba! Ez azonnal beszippantotta, muszáj volt légzés instruktorrá válnia. Felpezsdülni, lehiggadni, elmélyülni vágyóknak erősen ajánlott légzés gyakorlatokkal ismertet meg workshopjain!
Egyszerű de nagyszerű módszerekkel vár benneteket a fesztiválon!
Radics Timea
Lélegezd magad csodásra! - Energetizáló, frissítő légzés workshop
Örömvilág Piros sátor
szerda, 2024-06-26., 08:00 - 08:45
- Légzés fiziológiája, mentális és lelki hatása. 5 perc
- Ráhangolódás, kezdő légzés módszerek 5-8 perc
- Energetizáló, frissítő légzés technikák elsajátítása 5-8 perc
- Levezető légzés 5-8 perc
- A technikákból egy teljes légzés gyakorlatsor elvégzése 15-20 perc
Radics Timea
Ragyogó arc bármilyen korban, természetesen! - arcjóga Workshop
Örömvilág Piros sátor
szerda, 2024-06-26., 13:30 - 14:15
- Arcjóga alapjai röviden 5 perc
- Mi okozza az arcon az öregedés jeleit? (fizikai, lelki okok) 5 perc
- Mit tehetünk ellene? Megtanuljuk elkerülni, megfékezni, visszafordítani 5 perc
- A természet csodái a mi szolgálatunkban (saját készítésű pakolás próba, szimatminta) 5 perc
- Teljes arc megmozgatása- minden területre legalább egy gyakorlat) 25 perc
- Meglepetés
Radics Timea
Lélegezd magad a középpontodba! - Elmélyülést segítő légzés workshop
Örömvilág Piros sátor
szombat, 2024-06-29., 14:15 - 15:00
- Légzés fiziológiája, mentális és lelki hatása. 5 perc
- Ráhangolódás, kezdő légzés módszerek 5-8 perc
- Nyugtató, koncentrációt növelő, meditációt, elalvást segítő légzőgyakorlatok elsajátítása 10-15 perc
- A technikákból egy teljes légzés gyakorlatsor elvégzése 15-20 perc
Radics Timea
Arcjóga 2.0, nem csak kezdőknek!
Örömvilág Piros sátor
szombat, 2024-06-29., 15:15 - 16:00
- Arcjóga alapjai röviden 5 perc
- Bőrünk csodái, befolyásoló tényezők (pozitív és negatív- és ellenszerük) 5-8 perc
- Ráhangolódás- légzőgyakorlat 5 perc
- Teljes arc megmozgatása- minden területre legalább egy gyakorlat, mások mint az előző alkalommal) 25 perc
- Hasznos eszközök bemutatása 5 perc
- Meglepetés
Radics Timea
Kezdd a légzéssel, folytasd arcjógával!
Örömvilág Nagysátor
vasárnap, 2024-06-30., 14:45 - 15:45
Elfoglalt vagy és kevés időd van? Kezdd a légzéssel, folytasd arcjógával! Napi pár perc, mégis látványos változás kívül-belül!
- Légzés fiziológiája, mentális és lelki hatása. 5-10 perc
- Alap, bárki által végezhető légzőgyakorlatok bemutatása 20-25 perc
- Arcjóga alapok, mitől működik neked is? 5 perc
- 2-3 arcjóga gyakorlat bizonyítékként - 10-15 perc
Radics Timea
Arcjóga 2024 Everness zanzásítva, mert úgyis mindig rohanunk
Örömvilág Piros sátor
vasárnap, 2024-06-30., 17:15 - 18:00
- Arcjóga alapjai röviden 5 perc
- Napi rutin, mire figyelj MINDIG? 5-8 perc
- Gyors segély az arcnak, ha még napi 10 perced sincs. Komplex megoldások azokra a napokra amikor semmire sincs időd. (pl. kocsiban végezhető gyakorlatok) 20 perc
- Hétvégi wellness otthon, próbáld ki az Evernessen! 10 perc
- Meglepetés
Radics Timea
Légzéssel a nyugodt lezárásért!
Örömvilág Piros sátor
hétfő, 2024-07-01., 08:00 - 08:45
- Légzés fiziológiája, mentális és lelki hatása. 5 perc
- Különböző „iskolák”, fő légzéstechnikák
- Ráhangolódás, kezdő légzés módszerek 5-8 perc
- Nyugtató, kontemplációt segítő légzésmódszerek 10-15 perc
- A technikákból egy teljes légzés gyakorlatsor elvégzése 15-20 perc
