Yin-Yang jóga

Mi is az a Yin-Yang jóga?

Yin nem létezik Yang nélkül, ahogyan Yang sem létezik Yin nélkül. Nemcsak a környezetünkben, hanem bennünk sem. A Yin típusú jóga hosszú kitartásaival közvetlenül a rugalmatlan yin szövetekre, például az ízületekre, ínszalagokra, csontokra hatunk, a Yang típusú jógával a rugalmas yang szöveteket, főleg az izmokat és a véráramot dolgoztatjuk. Yin és Yang tökéletesen kiegészíti egymást az élet minden területén.

A Yin-Yang jóga órákon a kiegyensúlyozott, és mindenki számára elérhető gyakorlatok során, a melegítés, a dinamikus, gördülékeny mozgások váltakoznak a nyugodt, mély, fiatalító testhelyzetekkel. A két megközelítés az aszanák során elősegíti a nap- és hold, a férfi- és női, a yang és yin energiák kiegyensúlyozását.

Mi is a Rezonáns frekvenciájú légzés?

A módszer neve Soundmoves, mivel a légzés és a mozgás irányításához speciálisan erre a célra kifejlesztett zenét használ. Ez egy teljesen új paradigma a jóga felfedezéséhez - és a jóga mint gyakorlat hatékonyságának megismeréséhez. Ez a technika rezonanciát hoz létre a szív- és érrendszerben, javítva az agy, az elme és a test közötti összhangot. A Soundmoves egy hihetetlenül erőteljes gyógyító eszköz, amely biztonságos és kényelmes jógagyakorlás minden korosztály és tudásszintű számára.

Kezdőknek, haladóknak egyaránt!